Diabetes adalah penyakit kronis yang terjadi ketika tubuh tidak dapat mengatur kadar gula darah dengan baik. Penyakit ini bisa berkembang secara perlahan dan sering kali gejala awalnya tidak disadari. Namun, mengenali tanda-tanda awal diabetes sangat penting agar pengobatan dan pengelolaan dapat dilakukan lebih cepat, sehingga mencegah komplikasi serius di kemudian hari.

Berikut ini beberapa gejala awal diabetes yang perlu Anda waspadai:

1. Sering Buang Air Kecil

Salah satu gejala paling umum dari diabetes adalah sering buang air kecil, terutama pada malam hari. Ketika kadar gula darah tinggi, ginjal bekerja lebih keras untuk membuang kelebihan gula melalui urine. Hal ini menyebabkan frekuensi buang air kecil meningkat.

2. Rasa Haus yang Berlebihan

Karena sering buang air kecil, tubuh kehilangan banyak cairan sehingga Anda akan merasa sangat haus. Rasa haus yang tidak biasa dan terus-menerus bisa menjadi tanda bahwa tubuh sedang berusaha mengimbangi kehilangan cairan akibat kadar gula darah yang tinggi.

3. Rasa Lelah dan Lemah

Gula darah yang tinggi berarti glukosa tidak dapat masuk ke dalam sel tubuh dengan baik untuk diubah menjadi energi. Akibatnya, Anda bisa merasa mudah lelah, lemah, dan kurang bertenaga meskipun sudah cukup istirahat.

4. Penurunan Berat Badan yang Tidak Jelas Penyebabnya

Pada diabetes tipe 1, tubuh tidak memproduksi insulin sama sekali, sehingga glukosa tidak bisa digunakan sebagai energi. Tubuh kemudian membakar lemak dan otot sebagai sumber energi, yang menyebabkan penurunan berat badan secara tiba-tiba tanpa alasan yang jelas.

5. Penglihatan Kabur

Kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan cairan menumpuk di lensa mata, sehingga penglihatan menjadi kabur. Jika Anda mengalami perubahan penglihatan secara tiba-tiba, sebaiknya segera periksakan ke dokter.

6. Luka yang Sulit Sembuh

Diabetes dapat mempengaruhi sirkulasi darah dan fungsi saraf, sehingga luka menjadi sulit sembuh dan lebih rentan terinfeksi. Jika Anda memiliki luka yang lama tidak sembuh, ini bisa menjadi tanda diabetes.

7. Rasa Kesemutan atau Mati Rasa pada Tangan dan Kaki

Kerusakan saraf akibat kadar gula darah tinggi dapat menyebabkan sensasi kesemutan, mati rasa, atau nyeri pada tangan dan kaki. Gejala ini dikenal sebagai neuropati diabetik.

Mengapa Penting Mengenali Gejala Awal?

Mendeteksi diabetes sejak dini sangat penting agar pengobatan dan perubahan gaya hidup dapat segera dilakukan. Menurut American Diabetes Association (2023), “Deteksi dini diabetes dapat mencegah atau menunda komplikasi serius seperti penyakit jantung, kerusakan ginjal, dan gangguan penglihatan” (American Diabetes Association, 2023).

Jika Anda mengalami satu atau lebih gejala di atas, terutama jika memiliki faktor risiko seperti riwayat keluarga diabetes, obesitas, atau gaya hidup kurang aktif, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Gejala awal diabetes seringkali ringan dan mudah diabaikan. Namun, mengenali tanda-tanda seperti sering buang air kecil, rasa haus berlebihan, kelelahan, penurunan berat badan, penglihatan kabur, luka sulit sembuh, dan kesemutan pada anggota tubuh sangat penting untuk deteksi dini. Dengan penanganan yang tepat sejak awal, risiko komplikasi diabetes dapat diminimalkan.

• American Diabetes Association. (2023). Standards of Medical Care in Diabetes — 2023. Diabetes Care, 46(Supplement_1), S1-S154.

• International Diabetes Federation. (2019). IDF Diabetes Atlas (9th ed.).

• Hu, F. B. (2011). Globalization of diabetes: The role of diet, lifestyle, and genes. Diabetes Care, 34(6), 1249–1257.