Tubuh yang fit dan perut yang nyaman tidak hanya berasal dari makanan—minuman yang kamu konsumsi setiap hari juga punya pengaruh besar. Beberapa minuman sederhana bisa membantu melancarkan pencernaan, menyeimbangkan energi, dan membuat tubuh terasa lebih segar. Yuk, kenali minuman harian yang bisa jadi teman sehatmu!

1. Air Putih: Fondasi Kesehatan yang Sering Diremehkan

Meski terdengar sederhana, air putih adalah kunci perut yang sehat.
Manfaat utamanya:

• membantu kerja usus
  
  

• mencegah sembelit
  
  

• menjaga keseimbangan cairan tubuh
  
  

Minumlah secara bertahap sepanjang hari, bukan sekaligus.

2. Air Lemon Hangat untuk Awal Hari yang Ringan

Lemon mengandung vitamin C dan membantu proses detoks alami tubuh.

Manfaat:

• mengurangi rasa begah
  
  

• membantu metabolisme
  
  

• membuat tubuh terasa lebih segar
  
  

Minum di pagi hari sebelum sarapan bisa memberi dorongan energi alami.

3. Teh Jahe untuk Meredakan Mual dan Kembung

Jahe dikenal sebagai rempah yang menenangkan perut. Cocok diminum saat perut terasa tidak nyaman.

Kelebihannya:

• mengurangi gas
  
  

• meredakan mual
  
  

• meningkatkan sirkulasi
  
  

Bisa ditambahkan madu untuk memperkaya rasa.

4. Infused Water yang Segar dan Kaya Nutrisi

Infused water seperti kombinasi mentimun, lemon, atau daun mint membantu tubuh tetap terhidrasi dengan rasa yang lebih nikmat.

Manfaat:

• meningkatkan hidrasi
  
  

• membantu pencernaan
  
  

• cocok untuk yang sulit minum air putih biasa
  
  

Praktis untuk dibawa ke kantor atau aktivitas luar.

5. Teh Hijau sebagai Penyegar Tubuh

Teh hijau kaya antioksidan dan aman diminum setiap hari.

Dapat membantu:

• meningkatkan metabolisme
  
  

• mengurangi rasa lelah
  
  

• membantu menjaga berat badan tetap stabil
  
  

Minumlah tanpa gula untuk manfaat maksimal.

6. Minuman Fermentasi Alami untuk Pencernaan Lebih Seimbang

Fermentasi alami menghasilkan probiotik dan asam organik yang mendukung kesehatan usus.

Contohnya:

• kombucha
  
  

• yogurt drink
  
  

• cuka fermentasi buah
  
  

Minuman fermentasi membantu:

• melancarkan pencernaan
  
  

• mengurangi rasa penuh di perut
  
  

• menjaga flora baik dalam usus
  
  

Salah satu pilihan yang praktis dan alami adalah CukaKamu Kurma—minuman fermentasi dari buah kurma yang kaya mineral, probiotik, dan antioksidan.
Konsumsi rutin dapat membantu:

• mengurangi kembung
  
  

• membuat perut lebih nyaman
  
  

• meningkatkan energi harian
  
  

• mendukung metabolisme tubuh